春天最好的（de）“排毒草”

——蒲公英

相信对于“药草（cǎo）皇后”蒲公英（yīng），很多人并不陌生，它属于一种草本植物，其中含有大量对身（shēn）体有益的健康营养物（wù）质（zhì），不仅可以作为日常的食物（wù）服用，同（tóng）时药用价值（zhí）也（yě）非常的不错。

在春季里（lǐ），能（néng）给您（nín）的生命一股清新的（de）力量！

蒲（pú）公英泡（pào）水喝，功效（xiào）惊（jīng）人

1、清热解毒

蒲公（gōng）英泡水能够缓解（jiě）口干舌燥（zào）的症状（zhuàng），对于治疗热毒症、目赤（chì）肿痛、化（huà）脓性疾病以（yǐ）及清肝热有较好（hǎo）疗效（xiào）。泡上一杯茶，加（jiā）入（rù）蒲公英，惬意地享受这份甘甜湿润吧（ba） !

2、利尿

蒲公（gōng）英具有丰富的维生素 A、维生素 C 以及（jí）矿物质钾、钙等，对（duì）消（xiāo）化不良、便秘都（dōu）有改善的作用（yòng），有（yǒu）非常好的利尿效（xiào）果哦。

3、提高免疫力（lì）

蒲（pú）公英中的菊糖、葡萄（táo）糖成分（fèn）能（néng）显著（zhe）增强增强（qiáng）体内抗毒功能，孕妇喝蒲公（gōng）英（yīng）茶可以提高对疾病的（de）免疫力。

4、养（yǎng）肝补肾

蒲（pú）公英（yīng）通肝经，祛火，消炎。

据说，中医（yī）用蒲公英治（zhì）疗糖尿病，效果也很好，无副（fù）作用。其实，所有苦、涩、寒（hán）的碱性食物，都是（shì）糖尿病的克星。而（ér）且，从能（néng）量角（jiǎo）度来看，养肝补肾的法子（zǐ），对糖尿病都（dōu）是（shì）有治（zhì）疗作用的。                                 

5、抗菌

蒲公英的（de）叶子中含有的某些物质对于伤寒（hán）杆菌（jun1）以及金黄色（sè）葡萄球菌具（jù）有一定的抑制作用。所（suǒ）以说，在（zài）没事的时候服用一些蒲公英（yīng）泡水（shuǐ）喝的，对于身体（tǐ）是很（hěn）有好处的。

6、美（měi）容养颜（yán）

蒲公英叶子中（zhōng）含有改善（shàn）湿疹和舒缓皮肤炎的成（chéng）分，花朵还有去（qù）除雀（què）斑（bān）的功效，经常服用（yòng）蒲公（gōng）英水能够（gòu）很好的改（gǎi）善皮肤出（chū）现皮肤炎或者是湿疹等情况。

蒲公英搭配一（yī）物

慢性病的克星

【蒲公英茶+玫（méi）瑰花茶】

玫（méi）瑰花茶活血化（huà）瘀（yū），调节内分（fèn）泌，两（liǎng）者结合，不寒不燥。

适合人群（qún）：内分泌（mì）失调、容易上火的人群。

【蒲公英+红茶（chá）】

红茶是全（quán）发酵茶，性（xìng）温，去寒，可以和蒲公英（yīng）茶（chá）一同饮用，去蒲（pú）公英寒性，并且可以养胃（wèi）解毒，生津去（qù）热，消脂减肥。

适合人群：脾胃（wèi）虚寒、三（sān）高人群。

【蒲公（gōng）英茶+红（hóng）枣】

红枣补气养血、健脾益胃，对体虚（xū）者（zhě）效果不错。

适合人群：阴（yīn）虚火旺人群。

【蒲公英茶+枸杞（qǐ）】

枸杞滋阴、养血、护（hù）肝，性质温和。

适合人群：肾气虚弱、肝火（huǒ）旺盛的人（rén）群。

【蒲（pú）公英茶+丁香】

丁（dīng）香温中降（jiàng）逆（nì），主要针（zhēn）对胃寒（hán）呕吐呃逆（nì），温肾助（zhù）阳等（děng）。

适合人（rén）群：由于脾胃虚寒而呃逆呕吐人（rén）群。

【蒲公英茶+山（shān）楂】

山楂（zhā）微（wēi）温，对食滞不化，脘腹胀痛（tòng）效果好，可以活血（xuè）化瘀，调节（jiē）血脂等。

适合人群：消化（huà）不良，脾胃有火等人群。

【蒲公英茶+甘草】

补脾益气，润肺止咳，调和百药，性质甘平（píng），调（diào）节蒲公英寒（hán）凉（liáng）性质。

适合人群（qún）：倦怠（dài）乏（fá）力，肺热（rè）久咳（ké）者。

【蒲公英+干龙（lóng）眼】

补心（xīn）安神（shén）、养（yǎng）血益脾（pí），安神作（zuò）用也非常显著，并且口感较甜，调和蒲公英茶苦味，口感更好。

适（shì）合人群：心肾不交失眠者，体（tǐ）虚贫血者。

春天（tiān）的（de）蒲公英食（shí）疗价值最高

蒲公英（yīng）在春天是最美的，这里说的不是她（tā）的姿色在春天最撩人（rén），而是（shì）她的味（wèi）道。

只有最（zuì）简单、最（zuì）天然的食法才最能保留（liú）蒲公（gōng）英的营（yíng）养，那就是——洗洗涮涮，直（zhí）接蘸酱吃！

春季的早餐或晚餐（cān），进（jìn）食一（yī）些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的（de）粥（zhōu），如鸡肝粳米（mǐ）粥、韭（jiǔ）菜粳米粥、猪肝粳米（mǐ）粥，里面用上蒲公（gōng）英末，就是很（hěn）好（hǎo）的食疗粥了。如果用蒲公英清炒肉丝（sī），再吃（chī）上一碗香米饭，那（nà）更是绝佳的（de）配搭！

春天来了，您准备好吃它了吗？

注意：

蒲公英好处这么多，但这一类人（rén）喝不（bú）得—阴寒患者。

阴（yīn）寒患（huàn）者（zhě）的（de）身体不会出现发热（rè）的情（qíng）况（kuàng），病程长（zhǎng）体质差，这个时候如果使用性寒（hán）的蒲公英来进行治疗，病情得不到（dào）好转反而会出现副作用（yòng），身体（tǐ）体质（zhì）变差食（shí）欲也会下降。

“药（yào）草皇后”蒲公英，泡水喝对慢性病有奇效，春天（tiān）的营养价值最高，朋友（yǒu）们不妨把它（tā）利用起来（lái），每天不到2块钱，就（jiù）能让（ràng）自己的（de）身体在春天（tiān）焕发新的生命力~